Apprendre à lâcher prise

Objectif :Ce concept peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle ; l’accrochage.
Contenu :· Ce qu'est le lâcher prise : La première question à nous poser, pour comprendre pourquoi nous avons autant de difficulté à lâcher prise dans certaines situations, pourquoi tant d’énergie dépensée, pourquoi tant de volonté mobilisée. Le besoin de contrôler engendre stress et mal –être. Je suis limité dans mon accrochage.
· Le lâcher prise et les objectifs : Si une mouche cherche à sortir en voyant la lumière par la fenêtre, mais se frappe dans la vitre, elle pourra répéter cette stratégie pendant des heures, jusqu’à l’épuisement et même la mort, même si ce moyen est complètement inefficace. On s’identifie a ce dont on s’accroche, on devient le problème, l’égo souffre.
· Un acte de confiance : Cela nécessite l’acceptation de nos limites, la reconnaissance de nos capacités à faire avec ce qui est dans le présent. La tentation est grande toutefois de refuser ce qui n’est pas conforme à nos désirs. Décoder les niveaux d’intensité du stress.
· Des moyens de lâcher prise : Comment peut-on s’y prendre pour développer la capacité à lâcher prise ? De plusieurs façons. Mais la première et la plus importante n’en demeure pas moins la prise de conscience. Décoder nos habitudes de sabotages, s’en éloigner.
· Les deuils à faire : Les deuils à faire sont multiples, les idées irréalistes que nous entretenons sur nous-mêmes, sur les autres, sur nos tâches et nos performances, etc.

Tout au long de la journée nous pratiquerons des

• Exercices pour amener à la conscience les peurs et les freins au lâcher-prise.
• Exercices pour amener à la conscience nos conditionnements et notre vraie personnalité
• Exercices pour détermination des critères de succès et hiérarchisations des objectifs personnels.
• Exercice de lâcher prise par des techniques simples : méditation, confier, pardonner, évaluer notre seuil de tolérance, etc.
• Dans la pratique : Accepter est le premier pas vers le lâcher prise.

Lieu : Association Bien être à Melle15 place de la poste – 79500 Melle 06.83.11.47.86
Organisé par :http://www.bien-etre-a-melle.com/ Mireille Lusseau

A la compréhension de l’énergie :

Objectif :

Mieux comprendre ce qu’est l’énergie, comment elle circule, comment on peut s’en servir pour soi, pour les autres. Préparer au stage de Reiki ceux qui l’on prévu.
Comprendre ses mécanismes et l’utiliser pour se purifier, pour se guérir, pour surmonter des moments difficiles physiquement et ou moralement.
Planning de la journée :Matin :
1. Accueil des participants, présentation de la journée et des personnes présentes
2. Qu’est ce que l’énergie, pourquoi s’en occuper
3. Notre énergie, l’énergie environnementale, la trouver, l’équilibrer, se l’approprier
4. Application pratique : méditation guidée pour découvrir ses chakras, les purifier, les équilibrer et se renforcer
5. Débriefing et équilibrage supplémentaire si nécessaire
Déjeuner en commun avec pique nique apporté par chacun
Après midi :
1. Pourquoi l’énergie est elle en expansion dans nos vies en ce moment ? qu’en faire ?
2. Energie et spiritualité, indissociables ou pas ?
3. Exercice de purification, de centrage pour gérer cette énergie au mieux
4. Intensifier l’harmonie corporelle et spirituelle, les 4 corps physique, émotionnel, mental et spirituel
5. Exercice de renforcement et de paix intérieure (technique de groupe)
6. Débriefing
7. Qu’est ce que le magnétisme et le Reiki
8. Comment s’en servir, pourquoi se former ?
Fin de journée
Téléphone pour réserver 06.83.11.47.86 plusieurs dates sont programmées

: Association Bien être à Melle

15 place de la poste 79500 Melle

Intervenant Mireille Lusseau